Otro estilo de vida distinto

otroestilodevidadistinto.blogspot.com  cambia de nombre y de  plataforma. A partir de ahora vas a poder leer mis nuevos articulos sobre cómo apagar el ruido mental para llegar al bienestar en: Del r#¡&ø al bienestar   Suscribite  para recibir material que te va permitir  seguir  entrenando la voz ON y vivir una vida más plena😁😄 ¿Nos vemos ahi?  Mariela Alvarez

 Las risas, las puertas y la pieza que falta Hay una escena inolvidable de Monsters Inc. que revela una verdad mucho más grande de lo que parece. Sullivan descubre que las risas de los niños generan diez veces más energía que los gritos de susto. A partir de ese momento, la empresa de monstruos deja de alimentarse del miedo y comienza a funcionar con alegría. El resultado: más energía, más abundancia, más posibilidades. Este giro refleja lo mismo que ocurre en nuestro interior. Los gritos de susto son como nuestra voz OFF : crítica, automática, repetitiva. Consume energía, nos congela y nos vuelve rígidos. Las risas son como nuestra voz ON : expansiva, nutritiva, constructiva. Nos activa, nos pone en movimiento y multiplica nuestra confianza. El cambio no consiste en eliminar la voz OFF, sino en cambiar de combustible : entrenar nuestra atención para usar esa energía a favor, convertir el ruido en motor y nutrir a la voz ON que nos sostiene. Pero l...

Cuando tu voz interior se alinea con tu verdad.   A veces repetimos frases como si fueran verdades absolutas: “Es lo que hay.” “Todo va cada vez peor.” “Sin sacrificio no hay nada.” Lo hacemos en automático, sin darnos cuenta de que esas palabras no solo describen nuestra realidad, sino que la diseñan. Cada vez que nuestra voz Off (la que destruye) habla, refuerza un patrón de sufrimiento. Y cada vez que la dejamos sin hackear, nos va programando para actuar desde el mismo lugar: la incomodidad de no ser nosotros mismos . La pregunta es: ¿hasta cuándo vamos a dejar que un relato que no nos pertenece defina nuestras elecciones? ⸻ La fidelidad al sufrimiento Muchas de nuestras creencias vienen de afuera: familia, cultura, trabajos anteriores, experiencias pasadas. Sin querer, terminamos siendo fieles a una manera de pensar que asocia el logro con el sacrificio, la aceptación con la comparación, o la pertenencia con esconder quiénes somos de verdad. Es una fidelidad invisible, pe...

  ¿A quién le va a importar mi historia? A veces me encuentro repitiendo en silencio una pregunta: ¿A quién le va a importar mi historia? Me descubro pensando que lo que ofrezco es pobre, que no alcanza, que no suma lo suficiente. Y entonces aparece una voz aún más dura: la que me acusa de impostora por atreverme a mostrar algo que quizá no esté a la altura. Mariela Alvarez Reconocimiento del patrón No se trata de que no me sienta capaz. He logrado muchas cosas, y sé que tengo experiencia. Pero ese no es el punto. El patrón que se repite es otro: la necesidad de validación externa . Esa voz interna que exige aprobación de los demás, como si mi valor dependiera de cuánto reconocimiento recibo afuera. Y ahí aparece la paradoja: incluso personas exitosas, con trayectoria y logros, pueden quedarse atrapadas en este relato. Porque el éxito externo no borra los diálogos internos que cuestionan nuestro valor . Solo los disfraza por un tiempo. El relato tramposo El ...